Taiji Quan

Taij Quan

Taiji Quan - Inner Balance - bezeichnet eine meditative Bewegungskunst, die sich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt. Es wird auch gerne als "schwimmen in der Luft" bezeichnet, da es in seinem gleichmäßigen, zeitlupenartigen Bewegungsfluß dem bewegen im Wasser gleicht. Nach dem Prinzip des Yin-Yang Wechselspiels wird es in runden und fließenden Bewegungen, verbunden mit dem Atem, ausgeführt. Die Lebensenergie - das Chi - wird aufgefrischt.

Taiji Quan ist daher ein sanfter Übungsweg, der zu einem inneren wie äußeren Ausgleich führt. Körper und Geist finden so zur naturgegebenen Einheit zurück. Es ist dem modernen Alltagsleben sehr zuträglich um Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Durch langfristiges Üben stärkt es unsere Vitalkraft.

Taiji Quan entstand ursprünglich in China. Es beinhaltet drei Hauptaspekte: Meditation, Gesundheitsförderung, Selbstverteidigung. Das Taiji Quan besteht aus einer sogenannten Form, einer Art Choreographie, mit einem festgelegtem Ablauf von koordinierten Bewegungspositionen. Dabei läuft man innerhalb der Form von einer Position in einem fliessenden Übergang in die nächste Position. Die Qualität der Bewegung ist weich, langsam und fliessend und trägt daher sehr zur Entspannung, zum Wohlbefinden und Energieaufbau bei.

Es verschiedene Schreibweisen:
"Tai Chi Chuan" in der älteren Wade-Giles Schreibweise.
"Taiji Quan" nach der neuzeitlichen Pinyin Schreibweise

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